Trauer und Verlust und wie sie überleben

Der offensichtlichste Verlust ist der Tod eines geliebten Menschen, aber es gibt viele Großschäden, die wir erleben, die uns das Gefühl Trauer könnte. Viele von uns haben einen Verlust in ihrem Leben erlitten. Betrachten Redundanz, Fehlgeburt oder Freunden oder der Familie auszuwandern, der Tod eines Haustieres oder das Ende einer langfristigen Beziehung. Trauer ist ein natürlicher Prozess, eine gesunde Reaktion auf einen großen Verlust in Ihrem Leben.

Was ist Trauer?

Es gibt keine solche Sache als "normal" Kummer oder Trauer. Trauer ist so sehr ein Teil der conditio humana, dass wir alle erkennen die Zeichen der Trauer:

* Traurigkeit, vielleicht weinen oder schluchzen

* Shock oder Ablehnung, dass der Verlust wirklich ist

* Wut, Schuld und Stimmungsschwankungen sind alle gängigen

* Änderungen in Schlaf-und Essgewohnheiten

* Depression und Angst

Wir versuchen, zu einem neuen Leben, das unseren Verlust umfasst anzupassen. Die Änderung kann stark sitzen auf unseren Schultern. Wir stehen an der Grenze ein unentdecktes Land, das wir nicht vertraut sind mit und eine, die keiner der Vertrautheit, die uns zurecht und genießen das Leben in vollen hilft hat.

Der Umgang mit Verlust und Trauer

Vermeiden Umgang mit Ihrer Trauer ist nicht gesund, dabei wird wahrscheinlich zu langfristigen Problemen sowohl physisch als auch emotional führen. Doch wir haben alle unsere eigenen, individuellen Prozess der Trauer. Es ist wichtig, sich selbst zuzuhören und zu verstehen Ihre Gefühle über Ihren Verlust. Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Ich arbeite als Beraterin in Glasgow und zu oft höre ich Kunden verärgert, weil wohlmeinende Familien ihnen zu sagen, sie sollten über ihre Verluste, die durch jetzt.

Einer der wichtigsten Aspekte der Auseinandersetzung mit Trauer ist in der Lage, über den Verlust zu sprechen. Erklären, wie Sie sich dabei fühlen hilft, vor allem wenn dies in einem Umfeld, wo man sich gehalten und getragen getan. Oft aber wollen die Menschen zurück zu ihrem Leben, so nach der Beerdigung sie nicht über die Person, die gestorben sprechen. Im ersten Teil wollen sie nicht, um die Hinterbliebenen aufgeregt, und zum Teil ist es, weil sie nicht sicher, was, wenn die Person bricht in Tränen aus tun.

Diese Zurückhaltung über Endungen, Trauer und Tod in der Gesellschaft, zu sprechen führt bei vielen Menschen zu ihrem Hausarzt und einem Berater. Es ist ein guter Weg zu nehmen, wenn Sie nicht über Menschen in Ihrem Leben, Sie zu unterstützen.

Ich habe einen Verlust, was kann ich tun, gelitten?

* Über Ihre Gefühle zu sprechen, über Ihren Verlust zu sprechen.

* Wenn es ein Tod ist, versuchen Sie, einige der guten Zeiten, die Sie hatten, wie auch den Verlust erinnern.

* Verlust ist ein emotionales Erlebnis, so es okay, Gefühle wie Wut haben, verärgert, Weinen usw. und sie in geeigneter Weise ist.

* Wenn Sie ein Glaube, viele bieten Support für Trauer.

* Feiertage und Jubiläen sind schwierig werden würde, so versuchen, für sie zu planen, vielleicht den Tag freinehmen.

* Essen Sie regelmäßig und vernünftig und versuchen Sie, Ihre regelmäßigen Schlaf-und Ruhezeiten Muster erhalten.

* Mit Ihrem Hausarzt sprechen, sie wollen, um Ihre Gesundheit zu überwachen allem, wenn Sie deprimiert sind.

* Betrachten Sie sehen einen Berater, wenn Sie nicht oder finden es schwierig, sich über den Verlust.

Was kann ich tun, um jemanden, der einen Verlust erleidet helfen?

Jede Person muss verschiedene Arten von Unterstützung. Sie können den größten Unterschied nur durch das Hören auf die Person, die Gefühle zu machen. Einige typische Dinge, die Sie tun können, sind:

* Bereit, zuzuhören, zu akzeptieren, dass die Person verärgert können oder bekommen brach in Tränen werden. Sie brauchen nicht, etwas zu tun oder versuchen es besser zu machen, nur von ihnen leiten lassen Sie, inwieweit sie benötigen, um ihre Gefühle auszudrücken.

* Praktische Dinge, zum Verlust können wir geworden vergesslich zu Tag-zu-Tag Aufgaben und Aufgaben.

* Helfen Sie ihnen, um sicherzustellen, dass sie regelmäßig essen, vielleicht pop rund um eine Tasse Tee zu machen.

* Seien Sie sensibel für Jubiläen, Geburtstage, die zusammen kommen, könnten diese als sehr schwierig erweisen. So ein sensibles Wort könnte den Unterschied machen.

* Wenn es ein Tod ist, haben Sie keine Angst, um die Hinterbliebenen Person über die Person, die gestorben sprechen.

* Ermutigen Sie sie, ihren Hausarzt oder einen Berater zu sehen, ob ihre Stimmung scheint zur Verzweiflung verwandeln.

Abschließend

Trauer ist eine schwierige Zeit für alle, nichts scheint den Schmerz wegnehmen, und es scheint, es wird ewig dauern. Wir haben gesehen, dass es Dinge gibt, die getan werden, um fertig zu werden und zu unterstützen kann. Während Sie nicht vergessen werden, wird der Schmerz langsam zurückbilden. Wo auch immer Ihre Unterstützung nicht traurig allein, eine Verbindung zu anderen kommt, wird man durch sie zu helfen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute mit Ihrem Kampf.
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